¿Cómo sobrevivir a un corazón roto?

 

Antes que nada, quisiera agradecerles a todos por leer y compartir todos los contenidos que publicamos en este blog. ¡Estamos creciendo muchísimo! Cada vez crece más nuestro alcance, estamos llegando a mayor audiencia; ¡Y todo es gracias a ti! Las rupturas son los procesos más difíciles y no hay una receta perfecta que logre acelerar el proceso, pero al menos hay una serie de pasos que van más allá del tiempo, y que a todos nos pueden ayudar en algún momento determinado de nuestras vidas.

Haz ejercicio

Sé que parece ser lo último que quieres hacer cuando estás enfrentando una ruptura, pero al final el esfuerzo físico hará que tu mente no esté pensando sólo en esa persona. Asimismo, se reduce el aislamiento social, rebaja la tensión y el estrés, y reduce el nivel de depresión. Aparte hay muchísimas opciones, desde un gimnasio, salir a correr al parque o conseguir clases de yoga df. No importa lo que hagas, solamente no te rindas y te quedes tirado o tirada.

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Distrae tu mente

Está bien darte un tiempo de duelo, estar unos días sin querer hacer nada. Pero éstos no pueden durar demasiado, tienes que pararte, comenzar a salir muchísimo con tus amigos, apoyarte en éstos. Porque a pesar de que no vayas con una sonrisa eterna a los eventos con ellos, créeme que te despejarás y todo será mejor que estar solo en tu cuarto, encerrado, sin tener interacción social con nadie. No importa que vayas solo a un Starbucks a platicar o por unas cervezas.

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Haz cosas nuevas

Lo más difícil de sepárate de alguien es la rutina a la que estabas acostumbrado, ver los lugares a los que solías acudir se convierten en un torbellino de recuerdos, que termina en una inmensa nostalgia, teñida de tristeza y autocompasión. Metete a clases, a certificados, prueba esa heladería a la que te daba flojera ir, ve a Loto rojo a los eventos y la formación que te ofrece. Simplemente, cambia tu rutina para bien, para construir nuevos hábitos y costumbres que no dependerán de la presencia o ausencia de alguien, solamente de ti.

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Date un tiempo para ti

Muchos cometen el error de aplicar la frase “un clavo saca a otro clavo”. Pero en realidad necesitas tiempo para sanar las heridas, para volver a reinventarte, para conocerte. No es posible que estés saltando de persona a persona sin darte el tiempo necesario que todos merecemos. Estar compartiendo alegrías con una pareja es hermoso, pero la independencia y libertad que se aprenden estando soltero no se adquieren compartiendo todo nuestro tiempo con otra persona.

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